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后来听说老妈在我一离开拉萨就也病倒了，不过第二天就好转了不少；而老爸则在第二天上回沪的火车之后就醉氧大睡，开创了两天只吃一碗泡面一颗梨的纪录。能够叉开来出问题，也算是我们家的福分了吧。

天完全黑了下来，一弯皎洁的明月挂在夜空，只是不能像在藏区那样可以看见星星。开阔的T3停机坪上，瑟瑟凉风吹来，秋天的寒意已经有些浓了。

9：15pm，裹紧外衣，准备回家。

strong>后记

取完行李回家的路上非常2，居然坐了机场快线。当时整个人都想死了，结果先是在站台上等了半天，之后车开了半天，居然播放说只是到了2号航站楼，真想杀人了；然后就比较顺利了，开到三元桥，转车，到牡丹园，打车回家，不过那个时候感觉地铁开的叫一个慢啊……而且我穿了一件冲锋衣，还是黄色的，在车厢里格外显眼，我感觉大家看我都跟外星人一样。

在此友情提醒，从西藏回来的朋友，一定不要吝惜百十块钱，大胆的打车回家吧……退一万步讲，从西藏回来的飞机似乎都很晚才落地，不用担心堵车，坐机场大巴也是可以接受的。

据了解不少人看过偶的游记之后已经有打算去世界第三极体验一把了（其实是看了照片被忽悠了:），这里就友情献上一些我能想到的准备工作和注意事项，如不放心，还可以求助于万能的百度和Google——

<装备>：

这里以10月去的天气条件为准，想哪写哪

冲锋衣（必备，也可以用挡风的厚外套替代）

冲锋裤（可选，但是建议搞一条，可以用薄一些的，山上和早晚还是有些冷）

抓绒衣（平时可以当外套穿，比较实用）

长袖T恤（可选，反正我是拿来当内衣穿的，室内穿一件这个是刚刚好）

保暖内衣（不用带，用长袖T恤替代就可以）

户外用品卖的厚衬衫（建议，中午天热的时候可以做外衣）

登山鞋（用运动鞋替代也可以，但是以防万一下雨，还是防水的登山鞋实用，如果要买的话可以选择稍微大一些的号，因为旅途上脚会肿胀）

墨镜（必备，要不去湖边根本睁不开眼睛或者非常受罪，而且高原阳光对眼睛损伤比较大）

多功能刀（非常实用）

水壶（必备，至少搞个500ml以上的，那边天非常干燥）

背包（一般双肩包就可以）

挎包或者腰包（可选，放一些零碎，不过每天出行，包的数量不要多于2个）

药品（必备，而且要大量，一般需要包括治疗头痛的百服宁，用于缓解高原反应，也可以治疗感冒；红景天，用于缓解高原反应；复合维生素，维生素在高原流失非常严重，要及时补充；安眠药，可选，晚上可能会睡不着，适当吃一点，对于保障睡眠恢复体力有好处；晕车药，有此倾向的人必备）

拖鞋（最好带上，可以火车上用）

遮阳帽（最好带上，用单反的最好搞个软边的，要不竖拍时候不方便）

防晒霜（必备，否则赶上一天天气好的，立刻晒脱皮）

唇膏（必备，理由同上，同时高原缺水，嘴唇裂的很快，建议带有一些药效的）

本子（建议带一本，在布宫和大昭寺里有心情还可以玩玩速写）

打火机（可以带一个，但是到了西藏肯定用不了，需要在当地再买一只）

小挂钩（建议带，使用场合还是有点多）

望远镜（建议带一个，看山的时候会用到，当然有长焦镜头的也可以不带）

零食（多少带点吧，不然路上很乏味）

饮料（红牛和矿泉水，其他不要考虑了）

存储卡（以千万像素的照片为准，小相机一般4G的就足够了；单反的话一张8G也够用）



<准备工作>：

资深宅人可以提前锻炼，做一些增加肺活量的运动

摄影方面应该多多练习广角端的技巧，那边风景一般声势浩大，不是很容易把握。另外顺光、逆光都要研究研究，因为你不能决定当时自然光的条件

语言方面可以学习一些四川话，讲价的时候会更有优势。



<行程安排>：

强烈建议火车去飞机回，理由在于——1.火车去可以有一个适应高原反应的过程，而且沿途风光相当的不错，还可能认识一些朋友，说不定能一起出行，路上还有个照应；2.飞机回能迅速的把人从最后的苦海中拉扯出来，不然是煎熬啊。

一般应该是到了拉萨，市内玩一天，然后去林芝，再是纳木错，最后是日喀则，这样的话海拔是逐渐升高的，有助于适应。

如果有家长一起去、报的是散客团的话，最好还是选择早起去抢占大巴前面的座位吧，要不路上会比较受罪，尤其是去日喀则和林芝的时候。

鲁朗林海一定要去。



<杂项>

也是想哪写哪

少动，一定要少动，目标状态是呆若木鸡

身体不舒服就嗑药，不要等动不了再应付，有时候会有感冒的症状，很有可能是高原反应的症状，猛嗑百服宁和红景天就行

一看二问三动手，问清楚导游某些东西能不能拍或者能不能碰再行动，要不会惹上一些不必要的麻烦

感觉还是去那租车自助游最爽，一般是租车+向导兼司机，可能会贵一些，但是旅途质量会好很多。不过不建议从内地自驾过去，有些危险，即使自驾，也最好凑上2、3辆车一起，坏在路上还有个照应

宁可多穿也不要少穿，否则很容易感冒，在那边感冒很麻烦，一定要尽量避免，嗑药>不作为

可以在当地买一些水果吃，有助于补充维生素

当地消费还是比较低的，而且很多可以消费的地方都支持刷卡，所以不用带太多现金

用手动功能拍照的，一般拍元素很多分布很广的风景的时候，光圈最好开到11以上（数字更大），否则放大之后片子会虚的厉害，属于硬伤。另外顺光和逆光需要调整的参数完全不同，主要是曝光的加减档，多多留意出片概率会高很多。此外在那边照相，经验胜于屏幕上所见的东西，因为日光干扰很厉害，LCD上看到的和最终放在电脑上看到的片子差别会很大